搜索
您好! 请登录 注册

春季免疫力差吃什么食物?

发表时间: 2020-04-09 00:00:00

浏览: 5

春季免疫力差吃什么食物?

春季到来,天气逐渐开始回暖,每到这个季节各种病毒和细菌就非常活跃,对于免疫力低的人来说,需要格外注意。因为免疫力低,病毒细菌很容易人群体内,危害身体健康。那么在春季吃哪些食物可以提高增强身体免疫力?下面就来看看吧!


1.韭菜

韭菜非常适合春天食用。韭菜中含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分。适量的吃些韭菜有助于增强人体抵抗细菌病毒的能力,还有杀菌抑菌的功效,而且春季常吃韭菜还可以增强人体脾胃之气。

2.樱桃

常说“春困秋乏夏打盹”,眼下正是春困的时节,不过正好樱桃大量上市。樱桃口味酸甜,营养丰富,正是提神醒脑解春困的良药。适量的吃些樱桃可以消除疲倦,使人神清气爽。而且樱桃中还含有丰富的维生素C,有助于增强人体的免疫力。

3.蜂蜜水

春季多风易干燥,很容易出现咽干、口渴、咳嗽等情况,适当的喝些蜂蜜水能够滋阴润肺,缓解咽干口燥。而且蜂蜜中还含有多种矿物质、维生素,所以有助于增强人体的免疫力,是春季理想的滋补品。

4.玫瑰花茶

玫瑰花茶具有疏肝理气、平衡内分泌等功效,对肝和胃有调理作用,并且能够消除疲劳,改善体质,适合春季食用。此外,常喝玫瑰花茶还具有美容养颜的功效,可以改善皮肤干燥、改善肤色。

汤臣倍健

5.多种维生素片

多种维生素片是一种膳食营养补充剂,可以全面的为人体补充多种维生素;适量的补充多种维生素,可以维持和调节身体正常代谢,保持身体活力。而且多种维生素协调人体免疫系统运作,从而增强身体免疫力。现在市场上多种维生素片也有很多,那么多种维生素哪个牌子好?建议选择具有针对性营养的产品,比如汤臣倍健多种维生素矿物质片。

汤臣倍健多种维生素矿物质片根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》相关标准研制,富含16种日常所需的多种维生素和矿物质,而且还根据不同人群对维生素矿物质的种类和数量的需求有一定的区别,进行贴心设计,营养配比更合理,更有针对性。比如汤臣倍健男士多种维生素片根据男士工作压力大,生活不规律的特点,强化补充B族维生素、维生素A、锌、硒等营养;汤臣倍健女士多种维生素片根据女性独特的生理结构和饮食习惯,以及激素循环、月经期间对营养素有特别的需求,强化补充维生素C、维生素E、铁、叶酸等营养。不同人群可以根据自己个人情况选择,每天只需要一片,可以均衡补充人体所需的维生素和矿物质,提高身体免疫力。


春季免疫力差吃什么食物?
春季免疫力差吃什么食物? 春季到来,天气逐渐开始回暖,每到这个季节各种病毒和细菌就非常活跃,对于免疫力低的人来说,需要格外注意。因为免疫力低,病毒细菌很容易人群体内,危害身体健康。那么在春季吃哪些食物可以提高增强身体免疫力?下面就来看看吧!
长按图片保存/分享
哪些地方是感染新型冠状病毒的高危地带?
要预防新型冠状病毒首先要知道哪些地方最危险,哪些地方相对安全,以下我们来盘点一下高危地带
肚腩并非一直“长”在身上!坚持3个方法,瘦出好身材
现如今人们对于身材的审美是很苛刻的,不允许身上有一丝赘肉出现,而肚子是容易产生赘肉的一个部位,因此也是很多人烦恼的地方。肚腩减肥其实是有章可循的,但是也需要个人不懈的坚持和极端的自控能力,接下来就让我们一起来了解一下,摆脱大肚腩应该如何做。
四肢纤瘦,却有个“大肚子”?4个运动帮你瘦肚腩
肚子是最容易堆积脂肪的,很多四肢纤细的女士偏偏有一个不小的肚子,这是一件非常尴尬的事。一胖就胖肚子,这也是每一个肥胖者心里抹把心酸泪的地方。想要减肥,尤其是减肚子,做运动是非常好的方式,那么什么运动对减肚子有效呢?
如何告别身上的赘肉,减掉小肚腩?3个方法有效缩小腰围
身材肥胖是很多人的困扰,现代社会生活方便,交通工具发达,外卖行业崛起,我们可以足不出户就能享受各种美食。但是,热量过剩会导致身材发胖,发胖会诱发上百种肥胖疾病,自身免疫力会下降,体能素质就会下降,人体衰老速度也会加快。
肚子松松垮垮一坨肉?6件事就能瘦肚腩,人人都做得到
随着社会的发展,人们的生活水平也越来越高,吃的也越来越好。但是又由于社会的发展,很多人不得不长期应酬,应酬过后又不运动,长期久坐,导致自身出现了大肚腩的情况。这个大肚腩,是很多朋友的一个难题,由于长期久坐,又缺乏运动,或暴饮暴食,都是很容易形成大肚腩的。
话题讨论
邀您回答
话题浏览次数:84
邀您回答
话题浏览次数:86
图片展示
搜索

    电话:4009-654-668           邮箱:service@cy-zh.com                    
    地址:中国广东省珠海市香洲区人民东路133号207室

珠海市创一网络科技有限公司(知识库)版权所有     粤ICP备17130160号

热线电话
400-12346578
上班时间
周一到周五
二维码
  • 取消